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2022/05/31

9,875歩

みなさん、こんにちは。

みなさんは、一日にどれくらいの距離を歩きますか?年代によって様々だと思います。厚生労働省「身体活動・運動」に、目標値として男性9,200歩、女性8,300歩歩くのがが望ましいと書かれていました。

最近はスマートフォンに万歩計の機能が付いているので、確認してみました。5月の最高値で、9,875歩歩いていました。距離にして約8㎞。それ以上に食べているような気が・・・。

みなさんも健康のために歩きましょう。

 

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